今朝も瞑想の後に、言葉が湧き上がった。
完璧で不完全な「わたし」
湧き上がる言葉はいつも唐突で、書き出すことでそのメッセージの奥行きが見えてくる。
☆☆☆
瞑想は日々の生活の中のざわつきや、やたら浮かれた気分、悲しくなったり、落ち込んだりという様々な心の動きを一旦静めて、そこから生まれる判断や分析、思考の連鎖を外す時間。
瞑想中にモグラ叩き（これ知らない世代もありですが）のモグラのように、ピョコピョコ浮き上がる考えや思考をマントラで叩いてみたり、ほうって置いて知らんぷりしてみたりと色々試しているうちに、ふっと開放感が全身に走り、視界がぱあっと明るくなる瞬間がある。
おそらくその時にチョプラ博士が言うところの「ギャップ」に入るのかなと思う。
「ギャップ」は時空を超えた純粋意識の世界。個のわたしから、全体と一体になったわたしに広がるところだと。
ここに在る時は多分、とても完璧な状態。悟りを得たように、何があっても大丈夫で、ここにいる限り安泰で恐れもなく、ただただ「在る」ことに寛いでいる「わたし」がいる。
でも、ここに在る時は判断する思考も止まっているので、自覚はないけれど。
よくイメージで描かれる至高体験というものもなく、「シンッ」とした静けさというか。
そして、30分の瞑想が終わり、日常に戻る。
いつものように、いつもの日常。
瞑想のおかげで随分といつでもリラックスできるようにもなったけれど、心の動きは在るわけで、葛藤やら恐れやらそれなりに湧いてくる。あの、超然とした「わたし」はすっと消えて、生々しい肉体を持った「わたし」に戻る。
でも、違うのはあの超然とした「わたし」にいつでも行くことができる、という安心感。瞑想の時間を楽しみにするようになったのもこの感覚があってこそ。
この感覚はかつてトランスフォーメーションゲームのトレーニングの中で「自由」について教えてもらった時に「開いた」感覚と同じ。
「自由」とは境目の向こう側にあるのではなく、その境目を自在に行き来できることだと。
完璧な自分と不完全な自分、その境目を自在に行き来できることが「自由」なのだ。
いつかはそんな分離も無くなるかもしれないけど、今はこの間を自在に行ったり来たりする自由を味わいつつ歩んでみる。
慣れ親しんだ不完全な自分に戻る時の安堵感もまた良し、と感じながら。